Faxina geral..

Boa noite a todas...

Está é minha última semana de férias, to triste, snif... está muito bom ficar em casa, malhando, comendo na hora certa sem estresse, descansando, mais fazer o que, a vida continua e tenho que ganha o pão de cada dia...

Resolvi fazer uma faxina geral, não uma limpeza, mais abrir as gavetas, j0gar fora o que não serve, doar o que ainda está aproveitavel mais que não uso mais... como tinha coisa parada nas gavetas e no armários, sem falar nas bijour velha, arrebentando que sempre prometo que vou concertar mais nunda tenho tempo... ontem juntei muita coisa e doei para o faxineiro da vila de minha mãe...

Hoje foram as revistas, meu Deus como tenho revista, sou viciada em Boa Forma, Pense Leve, Dietajá, Corpo a Corpo e outras que compro esporáticamente, chega... separei as que tem matérias interessantes e amanhã vou levar para a casa de minha mãe, ela lê depois dá para o faxineiro vender....

Estou me sentindo mais leve, acho que acumulo muita coisa, e não gosto disso, quero a casa limpa, arrumanda, sem tranqueiras.

Quero com isso me livrar dos quilos a mais, que me atrapalham tanto...quero uma vida mais leve...

Grande beijo a todas, e muito obrigada pelos comentários, as vezes não comento, mais entro todo dia no blog de vocês para acompar a todas....

Pesagem...

Hoje acordei com medo da balança, to ficando neurótica com ela...

Embora tenha feito tudo bem certinho, lógico que teve umas escapulidas...como a pizza cone no almoço ontem (tava louca para provar... ainda bem que o shopping que tem é muuuiiitooo longe de casa rs....), mais fui enfrentar a famigerada.. e não é que acusou 122,800 kg (-1 kg).... lógico que queria mais, pois estou malhando muito, comendo quase 100 % certo...

O povo insatisfeito...rs... mais vou mudar e fazer como vi no blog da Val:

ACEITO,
AGRADEÇO,
MEREÇO,
E QUERO MAIS..

(acho que é + ou - isso)...

Nesta nova semana, vou ser mais atenta, pois pode ser que eu não esteja registrando tudo.
Ontem tava vendo um programa que falava disso: um mulher que disse comer 1.020 calorias, malhava e não emagrecia nada, alegava ter metabolismo lendo.. aí os médicos foram fazer vários teste para ver se realmente o metabolismo estava lento, e não é que descobriram que ela na verdade ingeria três vezes o valor das calorias diárias, ou seja, umas 3.000 por dia... a mulher ficou bem chocada com a descoberta, e olha que ela anotava "tudo" que comia.... vai que eu também estou assim??? vou anotar até o copo de mate diet que bebo...rs...

Mas valeu... to feliz... lógico que queria está com 115 no natal... mais parece muito, mais vamos ver... quem sabe eu não me esforçando mais não consiga...rs...

Um beijão a todas....

Apagão..

Ninguém merece ficar sem luz... ia fazer minha janta super light.. já tinha cozinhado brocolis, beterraba, e ia fazer uma salada com atum...mais sem luz não dá...

Hoje fui a academia, e vi que fico lá duas horas fazendo minha série, que está bem puxada, mais vou seguir firme...

Tava vendo um programa: medicina de peso que passa as segunda no discovery H&H, e deu até desespero de como existe pessoas obesas... o pior é que operam e cai tudo, tinha um rapaz que parecia que tinha uma perna extra saindo da perna de gordura.. depois que vi aquilo malhei muito.. não quero emagrecer e ficar pelancuda, pois jamais faria operação para retirada de pele, sou muito medrosa para entrar na faca...

No sábado me pesei e acusou 123,8 kg,. tá dificil sair da casa dos 120 ... eu acho que está semana vou emagrecer legal, pois to me alimentando bem e malhando que nem uma condenada...

Vou aguardar até sábado e conto como foi....

Vou ficando aqui no escuro, aguardo a luz voltar...

Um grande beijo a todas!!!!

Amo muito tudo isso...

Hoje voltei a malhar depois de um bom tempo parada...

A série está 10.. o professor fez circuito que gasta mais calorias.. no começo parecia que ia morrer, mais conforme fui fazendo só fui me animando..

Como pode ter pessoas que não gostam de malhar.. é tudo de bom, você se sente mais disposta até para seguir uma alimentação melhor, pois vc não vai querer se matar de malhar e depois por tudo a perder com a alimentação errada..

Esqueci de pegar minha avaliação como o professor para poder postar minhas grandes medidas, para em breve poder ver minha evolução.

Um detalhe não muito legal.. tinha uma senhora que me reconheu dos tempos que eu era malhadora, aí gritou bem alto: " nossa vc tá sumida, como você engordou... " e ficou comentando com as meninas que tavam do lado.. deu vontade de torcer o pescoço dela.. aí respirei fundo, fiz cara de paisagem e continuei minha caminhada na esteira.. tem gente que é sem noção... podia até comentar comigo, mais precisava fazer escandalo....

Amanhã vou de novo, estou com o propósito de ir de segunda a sexta..

Beijos a todas!!!!

Que dia....

Hoje fiz minha avaliação, e foi brabo..

Primeiro o avaliador literalmente me deu um puxão de orelha, ele lembrou de mim da minha última avaliação (março/08) e como na época pesava 115 kg, já era obesa mórbida.. agora com 123,2 Kg... o que dizer então... fiquei muito sem graça, e falei que estou me cuidado, seguindo a alimentação correta, senti que ele não levou muita fé.. mais vou provar que to levando meu emagrecimento a sério...

Segundo, o professor pediu minha avaliação anterior para comparar, ai eu comentei que a atual tava pior, e ele disse sem pena: dá para notar claramente....

Sai arrasada...

E para fechar o dia com chave de ouro, baixei umas fotos de uma festa que fui sábado.. quase cai para traz.. como tô gorda... como é que me olho no espelho e não enchergo isso... a coisa tá feia para o meu lado...

Mas vou reagir, e lutar com todas as forças.. quero e vou voltar a ser magra.....

Vida nova..

Boa Noite...


Hoje começou uma nova etapa da minha vida... a conscientização de que tenho que fazer algo por mim...


Me pesei hoje e acusou 124,2 kg, estou neste peso a um tempão.. e isso significa que não estou fazendo a coisa certa, se não já teria eliminado alguma coisa... mais o que passou, passou... o importante é ter consciência.


Me alimentei corretamente, respeitando o horário.. vou adquirir novos hábitos..
Me inscrevi na academia e amanhã faço minha avaliação, e começo a fazer musculação e esteira.. quero ver se nestas três semanas de férias eu saiu da casa dos 120...

O dia tá lindo... perfeito para mudanças para melhor...

Beijos a todas!!!!

Férias..

Bom dia!!!!

Estou de férias do trabalho por três semanas...

Estou a sete anos trabalhando direto sem tirar férias, e este ano enfim vou poder descansar e colocar minha vida em ordem, pois estou cheia de planos:

1) Terça já começo na academia.. vou malhar muuuiiitooo....rs....

2) Colocar a alimentação em dia... vou seguir o que prega o Meta Real, três refeições completas intervalos de 5 a 6 horas, mastigação e saciedade.... estando em casa fica mais fácil seguir os horários..

3) Participar mais do blog.. pois não estou lendo nada.. e muito menos postando....

4) Descansar... repensar minha vida.... e passear (incluindo praia)...

Esta vai ser a ordem das prioridades... estou tão feliz por ficar em casa três semanas...

Torçam por mim para que eu tenha forças para colocar em prática...

Um grande beijo a todas!!!!!