Boa noite!!
Continuo feliz com minhas pequenas conquistas.
Hoje minha alimentação foi linda e maravilhosa, e olha que hoje é domingo "dia de comer tudo para começar o regime na segunda".. porém foi diferente..
Fiz três refeições (sigo o metódo das 5 a 6 horas de intervalo - META REAL):
Café da manhã:
Pão françes sem miolo
Creme de ricota light
Clight
Damasco seco
Almoço:
Arroz
3 pedaços (peq) carne peito assada
salada alface, agrião, ervilha, tomate cereja e broto de feijão
1 cacho de uva
Jantar
2 fatias pão multi cereais light
2 fatias peito de peru
queijo cremoso light
e a salada do almoço
1 copo coca light
1/2 atemoia.
Agora é tomar banho e ir domir, pois amanhã é dia de batente...
Beijos e ótima semana!!!!
Oi Isabel...quando a gente lê um post como esse, a gente percebe que é possível...basta querer. HOJE vou comer certinho e vou conseguir manter uma alimentação equilibrada a semana inteira. Beijokas e continue assim: um exemplo a ser seguido.
ResponderExcluirquerendo, a gente consegue! domingo pode ser um dia qualquer, basta a gente não querer ter aquele pensamento de gorda hehehehe bjus!
ResponderExcluirMuito obrigada, por seu apoio, você não sabe como é importante. Deus te abençõe e sucesso
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