Boa noite!!
Ontem foi meu primeiro dia de férias.. e férias de 30 dias...
Fiquei 7 anos sem tirar férias, e ano passado consegui 20 dias, agora este ano 30, estou em estado de graça...rs...
Ondem dormir muito, acordei 12:30 hs, e fui bater perna.. e comprei um monte de roupas (na Leader - T Plus), e fiquei muito feliz com isso.
Hoje comecei minha nova fase de cuidado com o corpo. Fui para a academia de manha, na volta passei no mercado para comprar legoumes para o almoço, e fiz um almoço gostoso e saudavel:
1 batata doce cozida,
alface com tomate,
1 lata de atum escorrida.
(so faltou a fruta que esqueci, falta de costume..rs..)
Dormir a tarde, tenho o direito de descansar, pois fiquei exausta com a academia, pois tava um bom tempo sem ir.
Lanchei um rap 10 (que é maravilhoso) com kani..
Estou muito animada com este mês, quero aproveitar que estou em casa e consolidar todos os hábitos saudáveis (malhação, alimentação correta e no horário).
Vou seguir o programa do Meta, que além de pra mim ser o melhor, vai me facilitar quando voltar ao trabalho, pois não dá pra comer de 3 em 3 horas no escritório.
Vou vir aqui mais vezes...
Oi, Isabel.
ResponderExcluirComprou o que de T-Plus? Conta pra gente! : )
Beijos,
Leader
www.twitter.com/maisleader
Assim como você, eu tambem estou nesta batalha, que é muito dificil por sinal, mas, se você quer de coração vc irá consegui, as tentações são grandes, principalmente este mês, que vem natal e ano novo, é tanta guloseima, mas não devemos perder o foco.Já o meu caso quero emagrecer 10 quilos, tambem fiz um blog, sei que vai me ajudar a seguir em frente firme, assim como você; Tem 2 semanas que começei minha meta e já emagreci 1 k e meio, sei que tenho muito pela frente, mas, vamos que vamos. meu blog é:
ResponderExcluirhttp://paraenseemagrecendo.blogspot.com